প্রতিদিন আমলকী খাবেন কেন?

শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে আমলকী। আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। কমলার চাইতেও অনেক গুণ বেশি ভিটামিন সি মেলে ছোট্ট আমলকী থেকে।

ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে প্রতিদিন খান আমলকী। এটি ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে। ত্বক টানটান রাখতেও আমলকীর জুড়ি নেই।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী।
দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী রাখতে আমলকীর ভূমিকা রয়েছে।
জয়েন্ট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে আমলকী।
বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন খান আমলকী।

যেভাবে খেতে পারেন আমলকী

আমলকীর আচার বানিয়ে খাওয়া যায় অনেকদিন পর্যন্ত রেখে।
পান করতে পারেন আমলকীর জুস।
আমলকী ছোট টুকরা করে লবণ ও গোলমরিচ গুঁড়া ছিটিয়ে রোদে শুকিয়ে নিন। চাইলে পছন্দের অন্যান্য মসলাও দিতে পারেন। শুকনো আমলকীর টুকরা বয়ামে রেখে খেতে পারবেন অনেকদিন পর্যন্ত।

Be the first to comment

Leave a comment

Your email address will not be published.


*